裸睡都有什么好处

裸睡都有什么好处

女人裸睡的好处有很多，但女人裸睡的原则也有很多，正确的裸睡方法才可以起到你所想要的效果。成都棕南医院医生指出：首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。下面介绍裸睡都有什么好处

 

　　1、裸睡能给你舒适快感

 

　　裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫才能。

 

　　2、裸睡能舒缓紧张心情

 

　　裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易失掉消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病失掉较大水平的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

 

　　3、裸睡能祛痛

 

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效抓紧，平常一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以油腻，富有营养为宜，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易失掉消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病失掉较大水平的改善。

 

　　4、裸睡护私处

 

　　裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科罕见的腰痛及生感性月经痛也失掉了加重。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

 

　　女性*23*终年湿润，假如能有充沛的通风透气就能增加患上妇科病的能够性。

 

　　5、裸睡治失眠

 

　　裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然抓紧，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

 

　　6、裸睡能减肥

 

　　由于人体皮肤能分泌和散收回一些化学物质，若和衣而眠，无疑会阻碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

 

　　裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液失掉很好的循环，皮肤充沛呼吸，油脂消耗放慢，有助于减肥。

 

　　7、裸睡能美容

 

　　没有了衣服的隔绝，暴露的皮肤可以吸收更多养分，促进新陈代谢，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的觉得。