女性得附件炎疼如何调养

　　附件炎怎么调养?这个问题值得注意，因为附件炎是一种较为常见的疾病，给大家带来了不小的伤害，对大家的身体和精神都有危害，所以要对疾病有一个准确的认识，并帮助大家找出适合自己的治疗方法，那么如何调养呢?具体分析如下几个方面。

　　附件炎怎么调养：

　　1.摄入足够的蛋白质。在饮食方面要多吃瘦肉类.鸡蛋.豆腐.黄豆等高蛋白食品，补充在月经期间流失的营养。

　　2.多吃高纤维的食物。例如蔬菜.水果.全谷类.全麦面.糙米.燕麦等。摄取充足的高纤维食物，能促进体内动情激素的排泄，提高血镁的含量，能调节月经和镇静神经。在附件炎的饮食中，它最重要。

　　3.矿物质的补充。钙钾和镁矿物质，也可减轻附件炎所致的疼痛。女性来例假前后可以多吃一些瘦肉类.蛋.豆腐.黄豆等食物，增加钙、镁的摄入，有利于补充矿物质和营养。

　　4.服用维生素。目前临床观察表明，附件炎引起痛经的病人在每天摄入适量的维生素和矿物质后，很少出现经痛。所以建议补充多种维生素和矿物质，最好含钙、低剂量的维生素和矿物质，每天可以吃几次。

　　5.不要吃辛辣的食物。不要吃辣，也不要太热，太凉，温度变化太大的食物。

　　6.避免咖啡因。茶饮。可乐。巧克力中含有的咖啡因，会让人神经紧张，可能会导致经期不舒服，在调节附件炎时，请不要喝这些饮料。另外，咖啡中的油脂也会刺激小肠。

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